Ночью человек хорошо спал! И сейчас спит, такие вот радости, не зря впахалась вчера) Только все равно не сплю. Сейчас сильно морозит. Оказывается, если во время беременности норма, если все время жарко, то в послеродовом периоде наоборот важно сохранять максимально тепло. В беременность объем крови постепенно становится больше на 40%, а после родов резко перераспределяется жидкость и уменьшается объем крови, и организму нужно время, чтобы снова согреваться меньшим объемом крови. Я не сохраняла тепло нифига, жила после родов как беременная, ела мороженое и кучу охлаждающего- сырые фрукты, овощи в большом количестве. И если пока было тепло на улице, это было не заметно, то теперь ужасно мерзну все время. #послеродов Так что кому пригодится, берите на вооружение: После родов по максимуму согревающая еда и питьё, бульончики, супы, рагу и жидкие теплые каши, специи, маслянистое и жиненькое, массаж с теплым маслом кунжутным, теплая одежда, греть ножки. Меньше молочного, холодного, фруктов и овощей сырых, хрустящего. И лежать в одеяле, конечно, максимально лежать)
7
1
