Как же бороться с хроническим воспалением? 🔥
Хочется найти один продукт, витамин или добавку, которые «погасят» воспаление. Но такой волшебной таблетки не существует.
Хроническое воспаление связано с множеством факторов: состоянием здоровья, курением, избытком висцерального жира, недостатком движения, сном и, конечно, особенностями питания.
🎥 В ролике разбираю, что действительно можно делать, чтобы снижать факторы, поддерживающие хроническое воспаление.
🥑 И питание здесь играет важную роль.
Если хотите разобраться, какие продукты чаще включать в рацион и как собирать полноценное меню без жёстких запретов, у нас есть онлайн-книга «Еда как лекарство».
В ней практические рекомендации и рецепты, которые помогают превратить принципы здорового питания в обычную вкусную еду на каждый день.
📌 Подробности об онлайн-книге по ссылке https://irina-baranova.ru/food-met/
25September 3, 2026 928 1 9
