Влияние на липидный обмен. Прилив часто сопровождает приём доз ниацина, которые действительно работают на улучшение липидного профиля: он помогает повысить уровень «хорошего» холестерина (ЛПВП), снизить «плохой» (ЛПНП) и триглицериды. Считается, что сосудорасширяющее действие (которое и вызывает прилив) — часть механизма, помогающего корректировать нарушения жирового обмена, что потенциально снижает риск атеросклероза. Сигнал о достаточном поступлении. Сам факт прилива говорит о том, что в организм поступила существенная доза ниацина. А этот витамин критически важен для множества процессов: он входит в состав коферментов (НАД и НАДФ), которые участвуют в более чем 400 биохимических реакциях — от преобразования пищи в энергию до синтеза ДНК, работы нервной системы и антиоксидантной защиты. Так что прилив — маркер того, что «топливо» для этих процессов есть.Не стоит воспринимать прилив как цель или автоматически связывать его с пользой. У этого эффекта есть нюансы:
Он временный (обычно длится 30–90 минут) и в большинстве случаев безвреден. Но иногда прилив может сопровождаться другими симптомами: головной болью, снижением давления, тошнотой Не все формы ниацина вызывают прилив. Например, ниацинамид или инозитолгексаникотинат действуют мягче и не дают такого сосудистого эффекта. При этом ниацинамид часто предпочтительнее, если цель - поддержка кожи (он успокаивает, помогает при воспалениях, пигментации), а не коррекция липидного профиля.
Как определить и восполнить дефициты в организме? Почему витаминов не стоит бояться? Составим схему приёма витаминов на каждый день.
Всё на курсе с чатом поддержки "ВИТАМИНОМАНИЯ" Старт 7 сентября
Регистрация - ЗДЕСЬ
🎁 Подарок за покупку: гайд по коллагену и гайд по антиоксидантам.
Ваша Ирина Баранова 🌹
Подпишитесь обязательно.
