وزن کوله پشتی فرزند دلبندتان نباید
از ده تا پانزده درصد وزن بدن او بیشتر
باشد در غیر این صورت ممکن است
ستون فقراتش آسیب ببيند و بویژه در
بزرگسالی اثر خود رانمایان سازد.
#افت قند خون
روی میزان یادگیری تاثیر منفی دارد
بهتر. است هر روز مقداری کشمش یا
خرما ( خشک یا تر ) و یا انجیر خشک
در کوله پشتی فرزندتان قرار دهید و
تا حد امکان از شیرینی جات مصنوعی
بپرهیزید.
در صورتی که مجبور باشید، شکلات
آب نباتی کاملا #خشک بهترین گزینه
است.
حتی یکی دو عدد از این شکلات ها
کفایت میکند.
این امر برای دانشجویان هم صادق است.
https://t.me/golchinatutunchi
September 19, 2026 276 3
