•
🌺 چطوری تمرکز کنیم؟
آیا میدونستید 95 درصد افراد مشکل تمرکز دارند؟
1- تغذیه مناسب :
گلوکز به تمرکز کردن به شما کمک میکند.
2- انتخاب صندلی راحت :
به همین دلیل مدیران همیشه صندلی راحتی دارند.
3- خاموش کردن تلفن :
بیشتر تماس ها در طول روز غیر ضرور هستند.
4- تهیه لیست :
یک لیست به طور خلاصه از کارها درست کنید.
5- استفاده از هدفون :
گذاشتن هدفون و پخش موسیقی کلاسیک و یا حتی بدون پخش موسیقی به تمرکز شما کمک میکند.
6- تمیز کردن میز :
میز کاملا تمیز به شما در تمرکز کردن کمک میکند.
7- تشویق خود :
اگر موفق به تمرکز کردن شدید خودتان را تشویق کنید.
8- استفاده از زمان سنج :
زمان سنج داشته باشید و ببینید در یک ساعت چه مقدار کار انجام دادید.
9- اهداف گذاری :
یک عکس از اهداف خود درست کنید و هر روز صبح قبل از شروع کار آن را نگاه کنید.
🥇باشگاه پنج صبحی ها :
@b_5sobh
🥇اینستاگرام :
https://instagram.com/5_sobh
🌺 بزرگترین رسانه سحرخیزی ایران 🌺
September 27, 2026 44 3
