Почему так мало людей решают проблемы, и так много ходят по кругу?
Смотри, наша психика так устроена, что на базовом уровне возникает тревога, когда:
1) ты чего-то не знаешь (или не умеешь);
2) ты чего-то не понимаешь.
Пример.
Потрать минуту и прямо сейчас вспомни ситуацию.🙏
Ты видишь, что твой близкий человек в плохом настроении, задумчивый, не улыбается. И у тебя внутри возникает напряжение, т.к. непонятно что случилось.
Ты спрашиваешь:
- Что с тобой?
И слышишь в ответ:
- Просто грустненько.
И что в этот момент с тобой происходит? Тебе внутренне становится легче.
Ты говоришь:
- Ааа.. ну, понятно…
Что произошло?
Мозг получил объяснение происходящему 🧠
Хотя по факту, тебе как не была понятна причина плохого настроения, так она и осталась не ясной! 🧐
Но слово “просто” создало иллюзию объяснения. И внутренняя тревога уменьшилась.😌
Потому что, если ты понимаешь, что происходит, то, как будто бы можешь на это как-то влиять.
А раз ты можешь на это влиять, если это находится в зоне твоего контроля, то переживать и тревожиться, вроде как нет особой надобности.
⚠ Понимаешь, что происходит?
Слово “просто” искусственно создаёт ощущение, что тебе понятно происходящее.
⚠ А раз понятно, то нет смысла особо вникать в ситуацию. Нет смысла тебе уделять сюда своё более пристальное внимание.
⚠ А раз так, то всё и остается, так как было.
А теперь подумай, сколько раз у тебя в голове мелькало:
“Ну, надо ПРОСТО начать…”
“ПРОСТО надо разобраться с …”
“ПРОСТО ещё не было времени , чтобы…”
“Надо ПРОСТО понять, как это сделать…”
Ты загоняешь себя в ловушку, которая провоцирует твоё бездействие. А у тебя при этом складывается внутреннее ощущение, что всё под контролем.😨
И в очередной раз, когда ты вдруг понимаешь, что ситуация, которая тебя не устраивает, опять не изменилась, в голове снова мелькает мыслевирус – “Так, надо уже ПРОСТО собраться и сделать это”.
И ты не осознаешь, что вообще-то есть причина, которая всё это время мешала тебе “собраться и сделать это”.
И вероятнее всего эту причину ты не понимаешь. Иначе бы она давно была тобой устранена.
А раз так, то, внимание вопрос.
Чем твоя следующая попытка “просто собраться и сделать” будет отличаться от предыдущих? Которые не увенчались успехом.🙄
И не та ли это неочевидная ошибка, которая мешает тебе добраться до желаемой цели?
И раз за разом отправляет тебя на очередной штрафной круг🤔
7
4
3August 22, 2024 334 7
