КАК Я СПАСЛА СЕБЯ ИЗ ДЕПРЕССИИ?
5 действий, которые меня возродили:
🟢 Разобраться в теме аутизма и начать действовать
Когда я ничего не знала об аутизме, у меня была дикая паника и депрессия. Я не понимала, что делать, как справляться с истериками, отказом Саши делать хоть что-то, как усадить на горшок, как выжать хоть слово. Чем больше я училась, чем точнее был план в моей голове. И начало получаться. Первые успехи наполнили меня надеждой.
🟢 Развод и новая любовь
Мне нужна была опора и поддержка. Появление Никиты в моей жизни изменило очень многое. Когда есть человек, с которым можно разделить любую боль и радость, то появилось больше сил бороться.
🟢 Психотерапия и психпросвет
Когда я совсем поплыла кукухой, я волевым решением за неделю до Нового года нашла нового психолога. Я отбросила страх и разочарование после ещё 3 не самых удачных для меня психологов. И начала особо неистово лопатить книги по психологии, мотивации, дисциплине, тайм менеджменту. Из ноющей и размазанной за 4 года я стала живой, справляющейся со всем, мощной, решительной и спокойной.
🟢 Много работы
Работа меня спасала. Работа в каждую свободную секунду дала мне способ отвлечься, заработать на все средства для заботы о себе и Саше, знакомство с кучей интересных людей, ещё больше прокачать знания и поверить в то, что я очень много могу.
🟢 Вернуться к людям
Я закрылась ото всех с появлением аутизма. Я либо рыдала, либо пахала как проклятая в работе, занятиях, учёбе. Мне было некогда увидеть хоть кого-то. Я стала восстанавливать потерянные связи, общаться с новыми людьми. В 30+ я нашла новых друзей и вернула душевные отношения с семьёй.
Мама ребёнка с аутизмом часто обессилена и ждёт, что кто-то её спасёт. Но этого не будет. Не спасёт НИКТО, пока мама сама не предъявит этому миру
Я ХОЧУ ЖИТЬ И БЫТЬ СЧАСТЛИВОЙ.
И тогда начнут находиться выходы, решения, люди, помощь, возможности.
Как та лягушка, которая взбила молоко до масла.
Ваш любимый коррекционный педагог Ника Лебедева 💛
17September 4, 2026 221 2
