23 июля начинаются учебно-тренировочные сборы. Чтобы с первого дня чувствовать себя уверенно и выдерживать нагрузки, подготовку стоит начать уже сейчас. До начала сборов Постепенно приводи режим сна в порядок: ложись спать не поздно и старайся спать 8–10 часов. Каждый день уделяй время физической …
July 13, 2026 264 5
