Тут главное правильно одеться и это наикомфортнейший город. Я на… — a.skroban - как быть? — TG.ME

a.skroban - как быть?@askroban · 13.6K subscribers Open in TelegramOpen

Тут главное правильно одеться и это наикомфортнейший город. Я на работову. 💛

Как ваше доброе первосентябрьское?

t.me/askroban/10839 Translate

103

26

2

September 1, 2026 1.1K 20 2

More from this channel

Почему Питер, почему Питер. Почему НЕ Питер?! Идём с подругой: — Тут Чехов чаёк с вареньем пил у друга, жаловался, что мало подписчиков… Ну, а ещё тут под нами где-то глубоко кости шведов. Хорошо дома. 646Sep 1 Планирую бесяче активную осень. У меня это всегда жаркий сезон. Тут и работа, и много-много работы, и дни рождения Вовы и Витюшки, и путешествие, и мой день рождения, и даже фотосессия с Полиной и Ушкой 😂, потому что бостонский брак это лучшее, что есть в мире. Наконец, возвращаюсь к тренировкам и на вокал. И вот разгонюсь хорошенько, а в ноябре что? 😁 Правильно. Операция. 😁 В целом, большими мазками знаю свой год, как минимум из-за лечения и поездок в Грузию. Как далеко вам видно планы, делитесь? 978Sep 1 Вообще я думала, что мой режим будет свергнут, как только я за дверь. Но сегодня, обсуждая мою новую посылку в Тбилиси, Кика сказал: «И добавь, пожалуйста, упаковку перкарбоната». 😌 Это кислородный отбеливатель, который безопасен для кожи. У нашего старшенького высокая чувствительность всего ко всему, я всегда стремилась снизить на него сенсорную нагрузку. Вот ерунда же, вроде, какая-то, а мне приятно стало. 🤧 Даже если они там осуровились и оспартанились, то не до варварства. 😂 1.4KAug 31

Можно построить Питер, если впускать только людей с камнем при себе. Так решил предприимчивый Пётр I и это пример подхода, который помогает мне по жизни добиваться сложных, дорогостоящих целей. Здоровое тело, активные, напитанные мышцы, крепкие кости не купишь за деньги. Старость, в которой тебе не нужна сиделка для справления нужды и принятия душа, не купишь за деньги. Даже самому богатому человеку с дряхлым телом будут подставлять золотую, но утку… Подтянутое, подвижное, гибкое тело, энергия и способность не ломаться от неловкого движения на гололёде это дорогостоящая цель, потому что она вообще не меняется за деньги. Что же делать? Ведь в начале сил и нет вовсе. Не собраться никак. Снова хочется сесть, а лучше лечь… Вспоминаем Петра. По камушку собираем. Я теперь (сама до сих пор не верю) регулярно занимаюсь спортом в зале и увеличиваю вес в упражнениях. Но начать с этого было нереально. Работают только мааааааленькие постепенности. И разнообразие, потому что в этом мире точно есть ваш кайфовый способ шевелиться, вам просто нужно с ним встретиться. Идеальные условия для этой встречи и начальных «по камушку», которые сделают ваш спорт неотъемлемой частью жизни, даёт платформа Фитстарс. Здесь есть программы для тех самых дней, когда вы чувствуете себя котичкой и хочется на ручки, а не шевелить лапками. Дайте себе 10 минут правильных выкобенек с тренером — и вы почувствуете, как тело начнёт оживать. Слышать себя, замечать, где накопилось напряжение, и помогать себе без надрыва, — вот первые камешки, которыми я вымостила себе дорогу в тренажёрку. Нам для старта, вот прям по чесноку, на самом деле многого и не нужно: ни дорогой формы, ни инвентаря. А если вы оформите до конца августа «Доступ навсегда» по моему промокоду askrotg, вам сразу вручат фирменный фитнес ковёр для занятий в подарок. Его просто расстелить, — и уже, считай, тренировка началась. Такой приятный якорь для новой здоровенькой привычки. Платформа у Фитстарс мастерски выстроена так, что даже в самые бессильные дни вы сможете сделать свой минимум. 60 таких вот «минимумов» = выполненных тренировок, и вы получите сертификат на умные весы Picooc. Классная штука, которая измеряет не только вес, но и целый ряд показателей: процент жира и мышц, уровень воды и белка в организме, костную массу, скорость метаболизма, биологический возраст. До конца дня 31 августа мой промокод askrotg даёт вам самую большую скидку 70% на «Доступ навсегда» за 14 990₽. Забираете один раз — и вся польза платформы (а это 1000+ тренировок!) ваша навсегда. Плюс — все будущие новинки, благодаря которым платформа растёт, а значит с сентября ощутимо повысится стоимость подписки. Так что хватамбаем сейчас. Будем мудрыми и смотрящими на годы вперёд. * есть комфортная рассрочка без переплат и без первоначального взноса. 1.4KAug 31

Собираюсь на встречу с врачом из нашей команды, готовлю проект для поддержки комфортной работы докторов. Безумно интересно погружаться в это. Я искренне, сердечно очень люблю работать. В депрессии мне было крайне тяжело не иметь доступа к этой части себя. Это как быть парализованным, голодным и не мочь взять хлеб, который лежит перед тобой. Сейчас я в ремиссии и в адаптации к жизни после длительной болезни. Это отдельная работа для человека. Нет такого, что у тебя мышцы не работали год, атрофировались, а ты потом встал и побежал. Но каждый новый кусок возврата моей прежней мощности у меня вызывает восторг и счастье, я с каждым днём всё больше я. Даже если депрессия или другое изнуряющее длительное испытание, которое вас приковывало кандалами к земле, уже позади, вам всё ещё может быть нужна помощь и поддержка. В том числе профессиональная. Выученная беспомощность, колебания настроения, тревога и страх, что болезнь вернётся, недоверие к реальности и проч. — вы не обязаны справляться с этим в одиночестве. 💙 1.4KAug 31