Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

ARTEMMARKOV.COM: post #736 — TG.ME

ARTEMMARKOV.COM@artemmarkovcom · 497 subscribers Open in TelegramOpen

[media without text]

t.me/artemmarkovcom/736

August 26, 2026

More from this channel

Всем привет. Меня зовут Артём Марков. Я соматический специалист в подходе IBMT и подходе SomaticBODY (Соматическое тело). Я - учитель на американской программе SomaticBODY в России. В сентябре я задумал провести открытый курс для широкой аудитории. ARTEMMARKOV.COM из ТЕЛА в ДЕЛА Этот курс про то, как оставаться живым, дышащим телом в повседневной жизни. И я вас приглашаю, для того, чтобы научиться быть более присутствующими, и осознанными во всех повседневных делах (чем бы вы не занимались)! 67·Aug 27

Про паттерн reach от Руэллы Франк из книги " Достигая друг друга" В нормальном состоянии, когда объект интереса воспринимается как безопасный, притягательный и находящийся в зоне досягаемости, двигательный паттерн возникает естественно и без усилий. Движения отчетливы и направлены на другого. Человек телесно раскрывается, повышает восприимчивость и уверенно тянется к другому. В процессе сближения индивид ощущает собственные глаза, рот, руки, ладони как свои – как неотъемлемую часть себя. На этом фоне все, к чему прикасается человек, становится частью опыта. Включение в опыт другого способствует осознанию, что и самому человеку комфортно в этом мире. Когда объект интереса воспринимается как нежелательный или отталкивающий, нормальный человек уходит в сторону столь же уверенно и однозначно. Он не хочет становиться частью другого. Человек спонтанно закрывается телом, меньше выставляет себя наружу. Его восприимчивость уменьшается, он заявляет, что «другому» не место в его опыте. И другой исключается из опыта. Однако в состоянии дисфункции человек не может ни полностью проявить стремление к близости, ни уверенно покинуть зону сближения. «Тянущийся все время» застревает на промежуточной стадии – «ни туда ни сюда», и этот поведенческий шаблон угнетает, мешает, он указывает на то, что достигнуто положение хронического неопределенного компромисса. Тело теряет гибкость и не воспринимается как единое целое. Для человека, который стремится к близости и одновременно боится ее, «другой» часто видится страшным, а расстояние до него слишком близким, чтобы чувствовать себя комфортно. Из этого противоречивого опыта возникает амбивалентная жестикуляция. Например, руки могут тянуться к другому, одновременно прижимаясь к бокам тела; кончики пальцев руки подворачиваются внутрь; верхняя часть тела сжимается, шея втягивается; голова опускается, отчего глазам приходится с напряжением смотреть вверх. С другой стороны, когда близость постоянно переживается как недостижимая, включается заметно иная жестикуляция, например, рот может быть широко открыт; руки вытянуты вперед, заблокированы в локтях; пальцы ладоней раскрыты с такой силой, что, кажется, они гнутся в суставах в другую сторону; голова и верхняя часть туловища напряженно поданы вперед; взгляд устремлен в одну точку, не будучи направленным на другого. Подобные нарушения в первичных системах поддержки, описанные в данных примерах, отражают уникальный стиль приспособления индивида к предшествующей окружающей среде. Несмотря на то, что эти устойчивые паттерны когда-то были выработаны как временные, как прошлое творческое приспособление к когда-то доставлявшему беспокойство полю, со временем они закрепились и, как следствие, стали мешать нормальному восприятию опыта. 81·Aug 27

Мне нравятся эти супер простые, базовые напоминалки. О которых лично я забываю часто. Хоть стикер на холодильник вешай. Так просто и так недостижимо. В день попробуйте 3 раза сделать: 🔵короткое дыхательное упражнение; 🔵 паузу, побыть с собой без действия и цели что-то наладить или понять; 🔵 физические упражнения не должны быть долгими; 🔵 выпить стакан воды. 83·Aug 26 Я закрепил и подписал все голосовые медитации. Но! Может кто знает как это можно организовать здесь в более удобном для вас порядке? 85·Aug 26 ARTEMMARKOV.COM pinned a voice messageAug 26

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 08/28/2026 · v0.2.0 · c9ad1b1

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation