Восстановление нервной системы – это не только отдых. Это также...
● Устанавливать границы без чувства вины и отказываться от хронического стремления угодить другим.
● Заново открывать для себя то, что питает твою радость, любопытство и творчество.
● Проживать свои эмоции, вместо того чтобы постоянно анализировать, преуменьшать или отталкивать их.
● Отпустить перфекционизм и позволить вещам быть «достаточно хорошими».
● Развивать отношения, дающие чувство безопасности и взаимности.
● Уважать свою чувствительность, а не рассматривать её как недостаток, который нужно исправлять.
● Подарить себе заботу, чувство безопасности и признание, о которых мечтало твое юное «я».
8September 3, 2026 191 2
