1 раз сделал и шея не болит и голова. Вот эту мышцу расслабил 15 лет назад
https://youtu.be/tMV9BHxtydM
https://vk.ru/wall-220332864_5762
https://boosty.to/antonalex/posts/92110fbc-d953-4946-a05a-c1a28baa286c?share=post_link

149
61
30
4
4March 25, 2026 32.9K 115