Слева то, что я приготовила всего где-то за час (рис, оладьи с кабачком, запеченный лосось и пирог как кексы из сборника)Справа — потребитель этой еды (не считая Анатолия) В связи с чем возникли 2 мудрости дня:
Ни один человек в мире не просыпается однажды с идеальным телом
К результатам ведет не мотивация, а регулярность и комфорт этих действий
Поэтому важно:
Не паниковать, если за месяц зожпп тело не стало, как у фитоняшкиОтслеживать все изменения путем замеров и фото, тк со временем мы уже забываем, как было «до» и кажется, что ничего не меняется, а там уже может быть ого-го результат Не ждать вдохновения и мотивации, особенных дней, марафонов и прочих знаков свыше. Начинать лучше «сразу» и настраиваться, что это не «на время», а навсегда Принять, что наше тело — прямое отображение нашего образа жизни. Поэтому единственно рабочий способ измениться — перестроить жизнь навсегда, все привычки, досуг, питание и тд.Не соблазняться на быстрые способы сброса веса —вода и какашки как уйдут, так и обратно придут, а время будет утрачено вместе с желанием вообще делать что-тоЧитать Фабрику стройности, разумеется! Сборник раз, сборник два, сборник три, сборник четыре посты все основываются на моем долгом опыте работы и защищены антикражной системой «злая собака»
если согласна!
