🌀 Спираль в стандарте
На видео мы делаем очень простое упражнение: шаг в сторону и мягкое скручивание корпуса 👣
Идея в том, что скручивание начинается не с плеч и не с рук.
Сначала вес приходит в ногу, нога принимает его, и от пола вверх как будто раскручивается спираль: через колено, таз, корпус и шею ✨
Тогда движение выглядит не плоским, а живым и объёмным 💃
Не просто “перешли с ноги на ногу”, а действительно протянули движение через всё тело 🎶
Именно из таких простых вещей постепенно собирается красивый стандарт 🤍
#стандарт@andeor
#техника@andeor
8August 20, 2026 134 1
