Мой гид по БАДам на iHerb - что покупает Брахман для себя и почему 💊
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ БАДы это только дополнения к здоровому образу жизни и лишь слегка корректируют.
Правильное питание, гимнастика, дыхание и легкий спорт - это основа для здоровой жизни!
Все покупки делаю на iHerb, где сейчас действует двойная выгода: мой персональный купон и купон
Ссылка на купон, выбираю качественные добавки по выгодной цене!
https://www.iherb.com/?pcode=GOLD60&rcode=DBP4175
Весь список БАД, которые я употребляю, с указанием дозировки, времени приема и полезных свойств:
1. Для поддержания энергии и улучшения метаболизма:
B3 Niacin (Ниацин) доза 200 мг (прием утром после завтрака):
Польза: Участвует в окислительно-восстановительных реакциях, метаболизме белков, жиров и углеводов, улучшает микроциркуляцию, снижает уровень "плохого" холестерина. Для меня это ощущается как прилив бодрости и энергии на весь день.
Коэнзим Q10 доза 100-120 мг (прием утром после завтрака):
Польза: Поддерживает функцию митохондрий, снижает свободных радикалов,
положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Снимает усталость.
Эффективный комплекс:
Комбинация B3 и Q10 дает заметный синергетический эффект общего тонуса и энергии.
2. Для укрепления иммунной системы:
Guarana (Гуарана) (тоже утром после завтрака):
Польза: Натуральный источник кофеина, помогает взбодриться и повысить концентрацию.
Элеутерокок/Сибирский женьшень + Curcumin (Куркумин):
Элеутерокок известен своими адаптогенными свойствами, помогает организму справляться со стрессом. Куркумин обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами. Вместе они отлично поддерживают иммунитет.
3. Для чистки и здоровья печени:
Milk Thistle (Расторопша) + Yarrow (Тысячелистник):
Расторопша способствует восстановлению клеток печени и обладает гепатопротекторным действием.
Тысячелистник обладает желчегонным и противовоспалительным эффектом.
4. Для когнитивной функции и сна:
Ginkgo Biloba (Гинкго Билоба):
Улучшает кровообращение мозга, память и концентрацию внимания.
Принимаю перед сном, так как заметила улучшение ясности мыслей.
Ashwagandha (Ашваганда) + Valerian Root (Валериана) (перед сном):
Ашваганда помогает снизить уровень стресса и тревожности.
Валериана обладает успокаивающим действием, способствует улучшению качества сна.
5. Для здоровья пищеварительной системы и детоксикации:
Aloe Vera (Алоэ Вера) сироп-гель 940 мл (цена около $14):
Обладает противовоспалительными и заживляющими свойствами, улучшает пищеварение.
Chlorophyll Liquid (Жидкий Хлорофилл) 480 мл (цена около $14):
Способствует очищению организма, обладает детоксицирующим эффектом.
Мой способ применения: Смешиваю 2 столовые ложки Алоэ Вера и 2 столовые ложки Хлорофилла с 200 мл теплой воды и выпиваю утром натощак. Эта комбинация помогла мне справиться с гастритом и изжогой, а также снижает аппетит и уровень сахара в крови (результаты проверены).
Для улучшения вкуса можно добавить немного лимонного сока.
Комплекс Алоэ Вера + Хлорофилл демонстрирует выраженный синергетический эффект.
Надеюсь, информация будет полезной для вас!
#iHerb #здоровье #витамины #полезныедобавки #БАД #скидка
Iherb
iHerb | Vitamins, Supplements, Natural Health Products
50,000+ top-rated health and wellness products from trusted brands. Get the best value with weekly deals, fast, affordable shipping, and customer rewards.
33
14
7
2
1
1August 28, 2026 3.5K 5 137
