یه ویدیو در مورد منوپاز دیدم و تمام مدت به مادرم همه زن های دور و برم فکر میکردم که احتمالا خیلی از این علائم رو داشتن و هیچ وقت حرفی درموردش نزدن و در سکوت سپریش کردن و شاید حتی بابتش حرفم می شنیدن فکر میکردم.
خواستم آگاهیمو بیشتر کنم درمورد این دوره ولی بیشتر اعصابم خرد شد.
فعلا بیاین سعی کنیم ورزش رو مستمر تو برنامه مون بذاریم، رژیم غذایی سالم داشته باشیم، الکل مصرف نکنیم و آگاهی خودمونو و اطرافیانمو تا میتونیم درمورد این قضیه بالا ببریم.
34August 23, 2026 499 4
