5. Потом — вода
Поставь рядом чашу с чистой водой. Можно добавить немного морской соли
Возьми свой главный пункт и скажи вслух:
«Я признаю, что это было частью моей жизни.
Я признаю всё, чему это меня научило.
Но я больше не согласна отдавать этому свою жизненную энергию.
Я оставляю себе опыт.
Я оставляю себе мудрость.
А всё остальное отпускаю.
Я возвращаю себе свою энергию».
После этого опусти пальцы в воду и просто посиди несколько минут молча.
Не визуализируй будущее.
Почувствуй пространство, которое образовалось.
6. И только теперь второй лист
Напиши одну фразу:
«Когда я больше не несу это, в моей жизни появляется место для…»
И закончи её. Для спокойствия. Для любви. Для денег. Для новой работы. Для творчества. Для путешествий. Для новых людей. Для самой себя.
Это понимание того, зачем ты вообще что-то отпускаешь.
7. Завершение
Первый лист сожги в момент затмения.
А второй лист сохрани.
Потому что первый — о том, что заканчивается.
Второй — о пространстве, которое ты себе возвращаешь.
И закончить практику можно одной фразой:
«Я не прошу вернуть мне прошлое в исправленном виде.
Я освобождаю место для того, чего пока ещё не могу увидеть».
8August 27, 2026 120 3
