Тренеры смотрят на тебя в зале и молча страдают 👀💔
Вертикальная тяга — одно из самых популярных упражнений. И одно из самых криво выполняемых.
В ролике разобрали:
— где все косячат с хватом
— почему болит шея, а не качается спина
— как включить широчайшие, а не бицепс
Сохрани, чтобы в следующий раз тренер смотрел на тебя с уважением, а не с болью в глазах 🤝
7
3
2May 26, 2026 472 2 1
