Радость — это ресурс для нервной системы.
Я вот валяюсь дома, который день с температурой 🤒 и смотрю комедии.
Сейчас многие живут в режиме боевой готовности. «Еще чуть-чуть еще немного»
Да это работает какое-то время, но
долго так не проживёшь.
Потому что нервная система не может существовать только на напряжении. Она как пружина, ей обязательно нужно расслабление иначе психосоматика…..
Многие думают:
«ну какая сейчас радость…»
Как будто радость — это что-то лишнее, стыдное и даже не уместное.
Но это не так,
радость — это не роскошь.
Это регуляция ЦНС
Это то, что буквально возвращает тело
из состояния тревоги
в состояние жизни.
Когда в теле есть хоть немного радости:
— дыхание становится глубже, брюшное;
— мышцы быстрее восстанавливаются ;
— смех продлевает жизнь;
— появляется энергия, а не только выживание
- быстрее идет процесс восстановления и регенерации
И это не про «веселиться» и игнорить происходящее.
Это про очень простые вещи:
— вкусная еда в кругу любимых и близких;
— солнце на коже, лето на дворе
— музыка, от которой что-то откликается внутри, сейчас много музыкантов на улицах
— смех, даже если на 10 секунд
Это микро-моменты.
Но именно они дают телу сигнал:
«мы не только в опасности.
мы всё ещё живём»
И вот здесь начинается самое важное:
👉 чем больше в теле радости —
тем больше у тебя ресурса справляться
👉 тем меньше тебя «выносит»
в тревогу и бессилие
Важно продолжать жить и пропускать живу через себя.
Выкладываю подборку веселых фильмов 🍿 для меня.
Какая у вас любимая комедия?
