Ежедневник #ВДА Только сегодня «Мы день за днём учимся изменять своё… — ВДА Ежедневник — TG.ME

Ежедневник #ВДА Только сегодня «Мы день за днём учимся изменять своё нездоровое мышление». БКК, стр. 590 Выздоровление — это процесс, который идёт своим чередом независимо от того, осознаём мы его или нет. На самом деле, достаточно лишь снова и снова посещать собрания ВДА и делать свою часть работы «здесь и сейчас». Бывает, что мы долго обдумываем какую-то ситуацию и вдруг со вздохом облегчения понимаем, что она уже не тревожит нас так, как раньше. Удивительное открытие — проблема потеряла свою власть. Или неожиданно происходит что-то, возвращающее нас к детскому опыту. Возможно, в школе мы смотрели на одноклассников и представляли себя на их месте. Мы завидовали тому, как классно они выглядят или как круто себя ведут. Это ощущение – будто мы недотягиваем до какого-то стандарта – перешло с нами и во взрослую жизнь. Но теперь место одноклассника занял коллега или сосед. Постепенно мы начали соотносить собственное представление о себе с тем, какими нам кажутся окружающие. Благодаря ВДА и терпеливому отношению к своему выздоровлению мы меняем старые шаблоны поведения и начинаем видеть мир по-новому. Мысленно возвращаясь к своему восприятию того коллеги или одноклассника, мы понимаем, где допустили ошибку. Не все вещи таковы, какими кажутся на первый взгляд. Мы учимся смотреть вглубь — и особенно вглубь себя. Сегодня я вижу, что никогда не была и не буду хуже, чем другие. #февраль #двадцать_три