Здравствуйте
Почему появляется агония, раздражение, бессилие, хотя прошло много времени с момента расставания? (после случайной встречи) Отпустила, понимаю что мне этот человек не нужен. Но от мысли что он в отношениях, у него всё хорошо, а у меня нет отношений и не всё хорошо по жизни. Словно поднимается боль от его утилизации. Словно эта книга закрыта для меня, но зависимость до конца не умерла
Спасибо 🙏🏻
Итак, вы случайно встретили бывшего партнера. И вас снова накрыло. Хотя казалось, что всё давно прошло. Почему так происходит?
Очень многих пугает это состояние.
Потому что кажется, что если снова больно, значит ничего не изменилось. Значит, вы всё ещё зависимы, и все месяцы или даже годы работы были напрасны.
Но это не так.
Да, случайная встреча может стать сильным триггером. Психика мгновенно возвращает вас в те чувства, которые были связаны с этими отношениями. Заметьте, активируется не тоска по человеку, скорее боль отвержения и ощущение несправедливости.
Именно это чаще всего вызывает раздражение, бессилие и отчаяние.
Что с этим делать?
Прежде всего - не делать вывод, что вы откатились назад.
Триггер не означает, что вы снова там, где были раньше. Он лишь показывает, что в психике ещё есть непрожитые чувства. Не пытайтесь их подавить и не ругайте себя за эту реакцию.
Дайте эмоциям пройти, не подпитывая их бесконечными мыслями о том, как живёт он и почему у него всё сложилось иначе.
Возвращайте внимание к своей жизни.
Потому что выздоравливаете вы не тогда, когда бывший перестаёт существовать, а тогда, когда он перестаёт быть центром вашей внутренней жизни. Именно это и становится настоящим завершением отношений.
