На данный момент это мой самый приоритетный элемент. Сложность его выполнения связана с контролем ног, ягодиц и кора. Если вы не можете держать всё тело напряжённым, то выполнить этот элемент ровно не получится — спину сразу выгнет в «банан».
Эталонное выполнение — это идеально ровное положение тела и плечи, расположенные строго на уровне кистей.
С чем я столкнулся сейчас — так это с необходимостью постоянно удерживать тело в напряжении. Силовой компонент в виде удержания себя плечами отходит на второй план.
Я долго пытался освоить этот элемент самостоятельно, но держать тело ровным без посторонней помощи не получалось. Поэтому я обратился к тренеру (ассистенту), который помогает отрабатывать правильное положение тела в стойке и развивать необходимые навыки удержания.
А у вас есть долгожданный элемент, к которому вы стремитесь?
8
3
2
1June 13, 2026 304
