Учительские мантры
Я совсем обленилась и не хожу на йогу - занимаюсь сама с SarahBethYoga.
Нравится ее сбалансированный подход: достаточно и силовых упражнений, и растяжки, и дыхания. Лично мне подходит такая “рафинированная” западная йога, без уклона в духовность или эзотерику.
Но немножко духовности есть и у нее: в начале некоторых видео она предлагает вслепую выбрать одну из карточек на экране, а затем карточки открываются, и ты видишь мантру на сегодняшнюю тренировку: I’m creative, I’m supportive, и т.д.
И знаете, вот вроде такая мелочь, а почему-то эта мантра потом западает в мозг на весь день. Сидишь, не можешь придумать активность на урок, и вдруг вспоминаешь, что утром вытянула I’m creative, и сразу появляются идеи✨
Хочу предложить вам поиграть и выбрать себе учительскую мантру на эту неделю или месяц. Даже если для вас выбранный аспект работы не приоритет, попробуйте обращать на него внимание в ближайшее время - и, возможно, откроете себя с новой стороны.
Намасте!
15
7
6
1April 19, 2025 632 5 6
