چرا سر جلسه آزمون مغزم هنگ میکنه؟تو خونه تست میزنی همه چی عالیه
، وقت کم نمیاری، دقت بالاست، حتی سوالای سخت رو حل میکنی.اما سر جلسه که میشینی…
زمان از دست میره،
مغزت خاموش میشه،
بیدقتی های پشت سر هم
یکی از دلایل:استرس و فشار روانی
در جلسه آزمون مغزت بخشی از انرژیاش رو صرف نگرانی میکنه (“نکنه خراب کنم؟ “اگه وقت نکنم چی؟”).
حالا چکار کنیم؟کنترل استرس
قبل آزمون چند نفس عمیق بکش ، آب بنوش
، و به خودت بگو: “این فقط یه آزمونه، قرار نیست سرنوشت من اینجا تعیین بشه.”
