Я думаю, все понимают, что овощи должны быть неотъемлемой частью… — Чемоданчик

Чемоданчик@ZOGIOG · 1.2K subscribers Open in TelegramOpen

Я думаю, все понимают, что овощи должны быть неотъемлемой частью рациона. Это нужно для обеспечения организма полезными веществами, нормальной работы желудочно-кишечного тракта, профилактики избыточной массы тела.

По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения в сутки необходимо употреблять минимум 400г овощей и фруктов.

По принципу Гарвардской тарелки каждый прием пищи должен состоять на 50% из овощей и фруктов.

Не верите мне, послушайте профессора в халате