#чакры
ДЕНЬ 4: ЧЕТВЕРГ 💚 АНАХАТА (Любовь и принятие)
ОТКРЫВАЕМ СЕРДЦЕ ЛЮБВИ!
Доброе утро! Сегодня работаем с сердечной чакрой (Анахатой). Это центр принятия, прощения и любви. Если она в блоке — мы не можем простить, чувствуем одиночество и не принимаем себя.
УТРЕННЕЕ ЗАДАНИЕ:
1. Обнимите себя. Скрестите руки на плечах и постойте так 2 минуты.
2. Прогибы. Сделайте 3 медленных прогиба назад (поза Кобры) — раскрываем грудную клетку.
3. Зелёный цвет. Съешьте зелень (петрушка, шпинат) или зелёное яблоко.
ВЕЧЕРНИЙ РИТУАЛ:
Положите руку на сердце и скажите: «Я люблю себя таким, какой я есть. Я прощаю всех и себя».
💚 Подумайте сегодня , кого вы готовы простить (даже мысленно)!
Вернитесь к общему посту с рекомендациями на каждый день, там тоже важные советы
https://t.me/Yupiter_496/13913
August 6, 2026 59
