Начали с дыхания, звука и настройки внимания, а затем постепенно перевели это состояние в движение и асаны.
Мне нравится такой формат: мы не просто «делаем пранаяму, а потом йогу», а позволяем одному состоянию перетекать в другое.
Сначала внимание собирается через дыхание и звук, появляется больше внутренней чувствительности.
Затем мы переносим это качество в движение — и тело воспринимается уже немного иначе.
Именно поэтому после таких практик участники часто отмечают необычно глубокое состояние:
Практика огонь 🔥 благодарю 🙏🏻 моё тело восторге, от возможностей себя, сильно было и приятно.
Люблю такие миксы пранаямы и асаны.
Очень круто сначала погрузиться в настройке и потом из этого состояния практиковать. Получилось глубоко! Спасибо, Михей 🙏
Спасибо за практику🙏
Очень ново и интересно с дыханием, звуком и движением. Там будто происходила в том числе деконцентрация и расслабление. И звук шёл легче от этого, и вибрация после… и тоже соглашусь, что перетекание из пранаям в асаны всегда глубже. Такой ровненькой волной спокойной сегодня.
Интересно ещё с вниманием к дыханию поработать теперь в практике именно с таким акцентом на расширение.
Спасибо🙏
Для меня это как раз один из интересных аспектов практики: не разделять дыхание, внимание и движение, а исследовать, что происходит, когда они начинают работать вместе.
В клубе мы регулярно пробуем такие разные форматы — от классической хатха-йоги и дыхательных практик до медитации и необычных сочетаний техник.
