РобочийChat: post #96 — TG.ME

Емоційне виснаження від нескінченних зустрічей🫥 ЯК залишитися в ресурсі й не "загубити себе" 🕒💬 Бували дні, коли від зустрічі до зустрічі ви відчуваєте, як з кожною годиною зникає ваша енергія? Коли вечором усвідомлюєте, що від вас залишився лише «автоматичний режим»? Щоб уникнути такого емоційного перевантаження, варто звертати увагу на перші сигнали тіла: швидке серцебиття, напруження в шиї, болить голова чи втомлені очі — все це знаки, що варто зробити паузу. 💚Пропонуємо кілька практичних рішень для «meeting detox»💚 ✔️Скорочуйте кількість зустрічей, замініть їх повідомленнями або обговореннями в чатах. ✔️Робіть перерви після кожної зустрічі, 10-15 хвилин. ✔️Зробіть собі один день на тиждень без зустрічей, і мінімум комунікацій. Залишайтеся уважними до себе — ваш комфорт і продуктивність варто цінувати не менше, ніж дедлайни🫶