الفيتامينات التي تعمل كمضادات أكسدة (Antioxidants): 1. فيتامين C (حمض… — Vit. & Min Dr.Haneen Alqopati — TG.ME

الفيتامينات التي تعمل كمضادات أكسدة (Antioxidants): 1. فيتامين C (حمض الأسكوربيك): الوظيفة كمضاد أكسدة: يُعتبر فيتامين C واحدًا من أقوى مضادات الأكسدة التي تحارب الجذور الحرة في الجسم. يعمل على حماية الخلايا من التلف الناتج عن الأوكسجين التفاعلي. كما يساعد في تجديد فيتامين E المُستنزف. 2. فيتامين E (التوكوفيرول): الوظيفة كمضاد أكسدة: يُعد فيتامين E من أهم مضادات الأكسدة في الجسم، حيث يعمل على حماية الدهون غير المشبعة في الأغشية الخلوية من التأكسد والتلف. فيتامين E مهم أيضًا في تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض المزمنة. 3. فيتامين A (الريتينول والكاروتينات): الوظيفة كمضاد أكسدة: الكاروتينات مثل البيتا كاروتين تُعد أحد أشكال فيتامين A التي تعمل كمضادات أكسدة قوية، حيث تحارب الجذور الحرة وتساعد في تقليل خطر الإصابة بالأمراض التنكسية مثل السرطان وأمراض القلب. 4. السيلينيوم ( #معدن أساسي وليس فيتامين): على الرغم من أنه ليس فيتاميناً، إلا أن السيلينيوم يُعد من مضادات الأكسدة المهمة في الجسم، ويعمل عن طريق تعزيز فعالية إنزيمات مضادة للأكسدة مثل جلوتاثيون بيروكسيديز. --- الصيدلانية حنين القباطي https://t.me/VitMinHa10