بهترین روش کاهش وزن پایدار
◽️ترکیب ورزش و رژیم غذایی، مؤثرترین روش کاهش وزن پایدار است و ورزشهایی که باید انجام شوند بیشتر از نوع هوازی مثل قدم زدن سریع، دو آهسته، دوچرخه سواری و شنا است.
خطرات احتمالی چاقی
◽️بیماریهای قلبی، مشکلات روانشناختی، التهاب مفاصل، تنگی نفس، سنگ کیسه صفرا، ترمیم آهستهتر زخم و افزایش حساسیت به عفونتها
#کاهش_وزن
2
1December 18, 2025 484 3
