۸ تکرار = عضله؟ ۲۰ تکرار = چربیسوزی؟ 🤔 نه رفیق! چربیسوزی به تغذیه و نوع تمرین انتخابی ربط داره، نه تعداد تکرار!
September 30, 2025 1.1K 8
۸ تکرار = عضله؟ ۲۰ تکرار = چربیسوزی؟ 🤔 نه رفیق! چربیسوزی به تغذیه و نوع تمرین انتخابی ربط داره، نه تعداد تکرار!
