Знаете, что отличает тех, кто хорошо отдыхает, от тех, кто «вроде… — «ТриА-да» пространство психологической поддержки — TG.ME

Знаете, что отличает тех, кто хорошо отдыхает, от тех, кто «вроде отдохнул, но устал»? Первые умеют замечать маленькие радости. Вторые ждут «большого отпуска» и больших впечатлений. ✨ А ресурс — он ведь не только из отпусков складывается. Он собирается из мелочей: ☀️ Первый глоток кофе на солнце 🌊 Звук воды, когда моете руки 🍃 Запах скошенной травы за окном 🫐 Вкус холодной ягоды, которую сорвали прямо с куста 💛 Улыбка незнакомца на улице Это называется «сенсорные якоря». Маленькие моменты, которые возвращают нас в тело. В «здесь и сейчас». В жизнь. Мини-практика «Три радости дня»: Сегодня вечером, перед сном, вспомните три маленьких момента, которые вас порадовали. Не «великие события». А именно мелочи. Запишите их. Или просто проговорите про себя. Это занимает 2 минуты. Но меняет ощущение дня. 👏Какая сегодня у вас радость? Поделитесь в комментариях. Мы в ВК📱 С теплом, Ваши Анны 🫶 #поддержкапсихологам #комьюнити #психологивместе