شاید خوابت خراب نشده؛ مغزت زیادی حواسجمعه! 😴
محققها کشف کردن توی مغز یه مسیر عصبی هست که مثل آلارم خطر عمل میکنه. وقتی استرس یا اضطراب داریم، این آلارم حتی توی خواب عمیق هم آمادهباش میمونه. ⏱
برای مغز مهمتره اول بیدارت کنه، بعد بررسی کنه واقعاً خطری هست یا نه!
برای همین بعضی وقتها با تپش قلب یا حس نگرانی ناگهانی از خواب میپریم. 🫀
جالب اینجاست که وقتی توی آزمایش این نورونهای «آلارم» رو غیرفعال کردن، بیدارشدنهای استرسی کمتر شد.
یعنی شاید مشکل از این باشه که مغزمون زیادی مراقبه… نه اینکه خوابمون خراب شده 🖤
@tr_psy
9
1
1
1February 21, 2026 703 4