عادت‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند: ۱️. گوش دادن به آهنگ‌های غمگین… — دپارتمان روانشناسی تریبون

دپارتمان روانشناسی تریبون@Tr_psy · 2.4K subscribers Open in TelegramOpen

عادت‌هایی که افسردگی را تشدید می‌کنند:

۱️. گوش دادن به آهنگ‌های غمگین 🎵😢
۲. تحرک نداشتن و کم‌تحرکی 🛋️
۳. دوری از اجتماع و انزوا 🧍‍♂️❌
۴. تمرکز روی افکار منفی 💭⚡
۵. اعتیاد به اینستاگرام 📱😵‍💫
۶. تماشای افراطی فیلم 🎬🍿
۷. نادیده گرفتن مشکلات 🙈
۸. انجام ندادن کارهای روزمره 🗓️❌
۹️. حذف وعده‌های غذایی 🍽️🚫
۱۰. دریافت نکردن نور خورشید و هوای تازه ☀️🌿

@tr_psy

t.me/Tr_psy/631 Translate