Отчёт — 11 августа
Не знаю, буду ли писать такие отчёты каждый день или только по настроению — короче, как пойдёт.
🍽 Питание 1 приём пищи, цикл интервального голодания выдержал. Но ел то, что оказалось под рукой: самса и лепёшки с сыром. Да-да, чистые углеводы. Пора переключаться на белки и клетчатку.
🚶♂️ Активность День прошёл за монотонной работой без движения, поэтому вечером вышел на прогулку — итог 13 000 шагов.
Едем дальше.
10
2
1August 11, 2025 423 3
