👨🏻🍼 فقط مادر نیست؛ پدر هم باید آماده باشد 🤍
وقتی صحبت از بارداری سالم میشود، معمولاً تمام توجهها به مادر معطوف است؛ اما نیمی از داستان، پدر است.
کیفیت اسپرم میتواند تحت تأثیر عوامل مختلفی قرار بگیرد؛ از جمله:
🚬 سیگار و دخانیات: میتوانند تعداد، حرکت و کیفیت اسپرمها را کاهش داده و به DNA اسپرم آسیب بزنند.
🍷 الکل: مصرف الکل ممکن است با کاهش کیفیت اسپرم و اختلال در هورمونهای مرتبط با باروری همراه باشد.
💊 مواد مخدر و برخی مواد روانگردان: میتوانند تعادل هورمونی، تولید اسپرم و عملکرد جنسی را تحت تأثیر قرار دهند.
🥱 سبک زندگی: کمخوابی، استرس، تغذیه نامناسب، کمتحرکی و اضافهوزن هم میتوانند روی سلامت اسپرم اثر بگذارند.
🩺 بیماریهای پدر: بیماریهایی مثل دیابت، اختلالات هورمونی، بیماریهای مزمن و برخی مشکلات دستگاه تناسلی ممکن است باروری را تحت تأثیر قرار دهند.
💊 داروها: بعضی داروها، بهخصوص برخی داروهای هورمونی و داروهای مؤثر بر عملکرد جنسی یا تولید اسپرم، میتوانند کیفیت اسپرم را تغییر دهند.
قطع یا تغییر هیچ دارویی بدون نظر پزشک توصیه نمیشود.
✨ خبر خوب این است که تولید اسپرم یک فرآیند مداوم است و اصلاح سبک زندگی از چند ماه قبل از اقدام به بارداری میتواند اهمیت زیادی داشته باشد.
پس آمادگی برای بارداری فقط به مکملها و آزمایشهای مادر محدود نمیشود؛
پدر هم باید برای این مسیر آماده باشد. 🤍
🌿 ترک سیگار و مواد، پرهیز از الکل، تغذیه سالم، فعالیت بدنی، خواب کافی و کنترل بیماریها؛ قدمهایی برای ساختن یک شروع سالمتر.
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
✍🏻 مهدیه زیادتی
انجمن علمی دانشجویی مامایی دانشگاه علوم پزشکی تربت حیدریه
| 🩺🤱🏻 @Midwifery_Thums 🤱🏻🩺 |
