"Разгневанным людям следует посмотреться в зеркало. Уродство гнева настолько велико, что его видно буквально через одежду" - Сенека
На протяжении всей истории люди совершали множество ужасных поступков. Причиной этих поступков были ярость и гнев. Стоики писали о том, как справляться со своим характером больше, чем любые другие философы. 🤔
В основе стоицизма лежит признание того, что жизнь несправедлива и в значительной степени находится вне нашего контроля. Плохие вещи случаются с каждым, и подавляющее большинство из них даже отдаленно происходит не по нашей вине. Многие люди при этом умудряются сделать ситуацию еще хуже.
«Насколько вреднее последствия гнева, чем обстоятельства, которые этот гнев вызвали?» - Марк Аврелий.
Потерять над собой контроль всегда очень легко, а вот исправить последствия этой потери гораздо труднее. 🤷♂️
Чтобы понизить вероятность потери контроля, задумайтесь о масштабе проблем, которые гнев порождает. Стоит сосредоточиться на том, чтобы не сделать ситуацию еще хуже. Когда мы будем держать в голове возможные последствия гнева, с меньшей вероятностью мы ему поддадимся. ☝️
‼️Хочу заметить, что это вовсе не означает, что нужно подавлять свои эмоции. Ведь подавление эмоций негативно сказывается на здоровье. Наоборот же, осознание этих мыслей может помочь вам не потерять контроль над собой и не запустить бесконтрольную реакцию гнева в организме. 🌱
