Вчера провела открытый эфир «Вопрос-ответ», и после него ещё раз подумала о том, насколько удивительно устроен человек: мы приходим с совершенно разными вопросами — про ребёнка, которому сложно включиться в учебный год, про состояние, когда совсем нет сил, про тягу к сладкому на фоне стресса, про железо, которое никак не удаётся поднять, — а если посмотреть глубже, очень часто за всем этим стоит один и тот же запрос: «Почему моей энергии стало меньше?»
Мне кажется очень важным в такие моменты не искать одну причину и одну волшебную таблетку, потому что энергия — это не отдельный показатель, который можно просто «поднять». Это целая система, в которой одновременно участвует наше тело, наша нервная система, наш образ жизни и даже то, как мы относимся к себе и к своей жизни.
Иногда причина действительно находится на уровне физиологии: организму не хватает ресурсов для производства энергии, есть дефициты, нарушается работа гормональной системы, меняется обмен веществ, и тогда важно не ругать себя за усталость, а разобраться, что именно происходит с телом.
Но бывает и другая история: организм производит энергию, а мы практически сразу её теряем. На постоянное внутреннее напряжение, тревогу, контроль, незавершённые дела, невозможность остановиться, привычку всё держать на себе и бесконечное «надо».
И вот это, пожалуй, одна из самых интересных тем, которую я всё больше вижу и в работе с пациентами, и в общении с людьми: иногда нам кажется, что нам нужно добавить себе энергии — найти ещё один ресурс, ещё один стимулятор, ещё один способ заставить себя двигаться дальше, — а на самом деле сначала нужно посмотреть, куда эта энергия уходит.
Потому что невозможно бесконечно нажимать на педаль газа, если бак уже пуст.
И, наверное, именно поэтому мне так близка тема энергии. Не потому что нам нужно успевать больше, становиться ещё продуктивнее и делать ещё больше дел. А потому что энергия — это то, что позволяет нам оставаться живыми внутри своей жизни: иметь силы быть рядом с теми, кого мы любим, хотеть чего-то, интересоваться, создавать, чувствовать радость и просто чувствовать себя собой.
Спасибо всем, кто был сегодня на эфире, задавал вопросы, делился своими историями и размышлял вместе со мной ❤️
Я оставляю запись встречи здесь — возможно, среди ответов вы найдёте именно ту мысль, которая сейчас нужна вам: СМОТРЕТЬ
А 20 августа мы продолжим этот разговор на отдельном вебинаре «Энергия», где я хочу глубже разобрать эту тему с разных сторон: что происходит с телом, почему мы перестаём восстанавливаться, как работают гормоны и нервная система, где находятся наши главные утечки энергии и что можно изменить, чтобы вернуть себе больше ресурса.
До встречи ❤️
16
3
1August 14, 2026 403 6
