Приветствую! 🩵💜🤍
В последнее время фраза «я устал(а)» звучит вокруг и в собственной голове постоянно. Если это про вас, возможно, это не просто конец года, а признаки хронического усталости:
· Сон не приносит бодрости, даже если проспал 8+ часов.
· Постоянная «туманность» в голове, сложно концентрироваться.
· Раздражение из-за мелочей, эмоциональное опустошение.
· Ничего не радует, даже то, что раньше нравилось.
· Простые задачи кажутся неподъемными.
· Частые простуды, головные боли, ломота в теле.
Если что-то узнаете — это сигнал. Телу и психике срочно нужна перезагрузка, а не еще больше «нужных» дел.
Поэтому в этом году я отменяю список целей и дел на следующий год. Вместо него будет «Список отдыха».
4
2
2December 10, 2025 166 1
