Огромное количество людей сталкиваются с тем, что обесценивают свои успехи. Для кого-то это обыденное дело и настолько привычно, что незаметно. Пора разобраться с этим!
Обесценивание - это психологическая защита, при которой человек преуменьшает свои собственные достижения, а также окружающих его людей и их поступки. Это способ нашей психики защититься от опасного внешнего воздействия. Кстати, в 99% случаев - бессознательный!
Как это может проявляться:
1. Я боюсь неудачи — значит я могу сделать вид, что успех мне совершенно не важен.
2. Мне страшно показаться в чем-то хуже другого — значит я могу приуменьшить его достоинства и тогда уровень моего страха снизится
И так далее - ох, сколько способов у ума(?) нас "защитить"
Нам предлагают различные методы, как бороться с обесцениванием, это и:
➖ поработать со своей самооценкой через практики благодарности самому себе;
➖ выписывать свои достижения и перечитывать их несколько раз как аффирамацию;
➖ позволить себе ошибаться и каким то образом извлекать из этого опыта уроки. И многое многое другое.
Как легко звучит, согласитесь) 😏
А главное, как это сделать то? Покажите мне хоть одного человека, кто используя эти методы, решил полностью проблему со своим обесцениванием. И сколько потрачено на это бесполезное занятие времени, сил, денег?
📎Причина собственного обесценивания -это сформировавшиеся в подсознании неправильная самооценка в результате страха, вины, стыда, неуверенности и др.
А, следовательно, если речь идет о работе с бессознательным - значит работа должна идти через метод краткосрочной терапии, к которой относиться гипнотерапия. И я не вижу лучшего решения для вас .
