👟 Когда пора менять обувь? 7 признаков, что она уже не защищает ваши суставы🔽
Большинство людей меняют обувь только тогда, когда в ней появляется дырка. Но проблема в том, что амортизация и поддержка стопы заканчиваются гораздо раньше. Даже если кроссовки выглядят почти новыми, внутри они могут уже не выполнять свою главную задачу — защищать ваши стопы, колени и позвоночник от ударной нагрузки.
Как понять, что обувь пора заменить?
1️⃣ Подошва стерлась неравномерно
Посмотрите на обувь сзади и снизу. Если пятка стерта сильнее с одной стороны или подошва «заваливается», это говорит об износе. Такая обувь меняет биомеханику движения и увеличивает нагрузку на суставы.
2️⃣ Исчезла амортизация
Новая обувь мягко гасит удары при каждом шаге. Со временем промежуточная подошва (чаще всего из EVA или полиуретана) сжимается и теряет упругость. Внешне этого почти не заметно, но ноги чувствуют жесткость каждого шага.
Продолжение поста по ссылке: https://dzen.ru/a/al9DJKgD2mhnAl7
Как часто вы меняете обувь? 🔽
7
2July 21, 2026 208 1
