Большинство людей рассматривают срывы диеты (или протокола питания) как нечто удивительное и внезапное. В духе «никогда не было и вот опять
».Но если принять, что это часть пути, то все может измениться
. Получается, что диета тоже состоит из 2х видов пути: прямых отрезков и развилок.
Прямые отрезки — это время, когда вам комфортно соблюдать правила питания, когда вы в порядке и просто идете к цели.
Развилки — это срывы. В срывах не срабатывает тактика, двигающая вас вперед в обычное время: давить на себя сильнее бесполезно. Нужен ключик к себе.
Каждый срыв куда-то отбрасывает. Поэтому если с ними не работать, то цифры на весах будут прыгать туда-сюда, но не стабилизируются на нужной.
Тема про управление своей жизнью через свои реакции, очень крутая. С нее начался мой канал. А сейчас я прикасаюсь к более тонкому ее уровню и делюсь с вами.
🥰 если вам интересно
