سلاام در چه حالید🤍 دیشب چندتا اپ برای مدیتیشن دانلود کردم میرم الان برای مدیتیشن اگر خوب بودن میام بهتون معرفی میکنم✨ ولی برای مدیتیشن یا ارامش دهنتون لازم نیست حتما کارای خاصی انجام بدید مثلا من دیروز رفتم تو تراس و وایسادم و سعی کردم روی تنفسم تو هوای آزاد تمرکز کنم و یا حتی کتاب خوندن(پی دی اف توی گوشی نه ها) و دور شدن از افکار، همه اینا میتونه کمکتون کنه
February 10, 2025 314
