Channels

Top 100 Trending New

Categories

Crypto Gaming News Entertainment Music Sports Tech Gambling Bots and mini apps Finance Business Education Lifestyle Health Travel Auto Fashion Jobs Dating Deals and shopping

Stickers

Stickers Emoji Themes Wallpapers

Bots Gifts Tools

Currency

$ USD ₽ RUB € EUR ₴ UAH ₸ KZT ₺ TRY zł PLN ₪ ILS AED AED R$ BRL Rp IDR RM MYR ¥ JPY ₩ KRW CN¥ CNY

Theme

Português (Brasil)

Bahasa Indonesia

Беларуская

Українська

Channels Categories Stickers Bots Gifts Tools

Premium Wiki Glossary Legal

Notifications Settings Log in

Reference Library: پست #1376675 — TG.ME

Reference Library@ReferenceLibrary · 27.2K subscribers Open in TelegramOpen

t.me/ReferenceLibrary/1376675

11

4

2

2

September 7, 2026 1.4K 3

More from this channel

[media post] 304·Sep 9 حتما برای دانلود کتب از چنل آرشیو استفاده کنید. چون کامل تر هست: @BOOKzMA 602·Sep 8 [media post] 663·Sep 8 دارم اون کتاب که پیشنهاد دادی رو میخونم = عاشقتم 697·Sep 8 چرا با وجود این همه سرگرمی دیجیتال، باز هم کتاب بخونیم؟ شاید فکر کنی کتاب خوندن فقط یه عادت قدیمی برای پر کردن وقت باشه، ولی علم چیز دیگه‌ای می‌گه. تحقیقات نشون داده که حتی ۶ دقیقه کتاب خوندن می‌تونه سطح استرس رو تا ۶۸٪ کاهش بده چون مغز رو مجبور می‌کنه روی یه خط داستانی متمرکز بشه و از چرخه افکار مضطرب‌کننده خارج بشه. این اثر آروم‌کننده، از بسیاری از تکنیک‌های مدیتیشن هم قوی‌تره. اما کتاب خوندن فقط آرامش نمیاره؛ مغزت رو دوباره سیم‌کشی می‌کنه. وقتی داستان می‌خونی، مناطقی از مغز که مسئول درک حرکات و احساسات هستن فعال می‌شن همون طور که خودت اون تجربه رو داشته باشی. این یعنی همدلی‌ات تقویت می‌شه و بهتر می‌تونی احساسات دیگران رو درک کنی. توی یه مطالعه، افرادی که داستان ادبی می‌خوندن، نسبت به کسایی که غیرداستانی می‌خوندن یا اصلاً نمی‌خوندن، عملکرد خیلی بهتری در تست‌های تشخیص احساسات داشتن. و تازه، کتاب خوندن یه جور بیمه برای سالمندیته. مطالعات طولانی‌مدت نشون دادن که کتاب‌خوندن منظم، زوال عقل رو تا ۳۲٪ به تأخیر می‌ندازه و حافظه رو قوی می‌کنه چون مغزت رو درگیر یه تمرین پیچیده و مداوم می‌کنه که هیچ اپلیکیشن یا ویدیوی کوتاهی نمی‌تونه جایگزینش کنه. بهترین بخشش اینه که لازم نیست کتاب‌های قطور یا پیچیده بخونی. همون ۱۵ تا۲۰ دقیقه مطالعه روزانه با یه کتاب سبک و جذاب کافیه تا این مزایا رو شروع کنی. «پس دفعه بعد که حس کردی دنیا زیادی پر سر و صداست، یه کتاب باز کن. چون کتاب تنها جاییه که می‌تونی بی‌آنکه از چیزی فرار کنی، به خودت پناه ببری. شاید همون صفحهٔ اول، آغازی باشه برای سکوتی که مدت‌ها بود یادت رفته بود چقدر دوستش داری.» @ReferenceLibrary 1.1K·Sep 8

An open web layer over public Telegram — search, stats and channel reading right in your browser, no account, no install.

Not affiliated with Telegram FZ-LLC; all data comes from public sources.

Catalog

Top channels Categories Countries Search

Content

Stickers Emoji Gifts Themes Wallpapers

Help

Tools Wiki Glossary Blockchain Safety Premium Advertisers Advertising

© 2026 TG.ME · G.Media network· Updated 09/05/2026 · v0.2.0 · cd00242

Privacy Terms DMCA & complaints Report a violation

Where to next

نيمار ابن الانبار4.4M subscribers

منصة ابن بابل3.4M subscribers

Maths By Gagan Pratap2.3M subscribers

Maths By Aditya Ranjan - (Vidyagram) 🇮🇳2M subscribers

PARMAR SSC1.3M subscribers

ابن الدورة1.2M subscribers

شبكة ملازمنا1M subscribers

شبكة المساعد التعليمية1M subscribers