مزایای رعایت دو روز در هفته رژیم غذایی کمکالری یک مطالعه جدید نشان داده است که رعایت چندین نوع محدودیت در جذب کالری میتواند به افراد مبتلا به چاقی و دیابت نوع ۲ کمک کند تا وزن خود را کاهش داده و قند خون خود را مدیریت کنند. متخصصان پیشنهاد میکنند که افراد از نوعی از محدودیت کالری پیروی کنند که برایشان آسانتر است. به عنوان مثال دو روز رژیم کمکالری در هفته میتواند به کاهش وزن و کنترل قند خون در افراد مبتلا به دیابت کمک کند. در این روش ۵ روز تغذیه طبیعی و ۲ روز مصرف بسیار کم کالری در هفته توصیه شده است. نتیجه در کاهش قند خون ناشتا، بهبود حساسیت به انسولین و کاهش تری گلیسیرید کمی مؤثرتر از روشهای دیگر رژیم غذایی بود. پروکسی ⚡️@Redproxyfalagh
July 18, 2025 1K
