🩵 انسانها برای ارضای نیازهای خود، در ذهنشان یک «دنیای مطلوب» یا «دنیای کیفی» (Quality World) میسازند.
💧در این دنیا، تصاویر افرادی که دوستشان داریم، آرزوهایمان، ارزشهایمان و زندگی ایدهآل ما قرار دارد.
💧ما دائماً واقعیت زندگی را با این تصاویر ذهنی مقایسه میکنیم.
💧هرچه فاصله بین واقعیت و دنیای مطلوب بیشتر باشد، نارضایتی بیشتری احساس میکنیم.
💧نکته مهم: مشکل اغلب این نیست که زندگی بد است؛ بلکه گاهی تصویر ذهنی ما از «زندگی ایدهآل» با واقعیت فاصله زیادی دارد.
🎀 هرکدام از ما یک آلبوم مخفی در ذهنمان داریم. تصویری از شریک زندگی ایدهآل... شغل ایدهآل... خودِ ایدهآل...
وقتی واقعیت با این تصاویر هماهنگ باشد، احساس رضایت میکنیم. اما وقتی فاصله زیاد شود، ناامیدی، خشم و ناکامی ظاهر میشوند.
💧واقعیتدرمانی از ما میخواد گاهی بهجای جنگیدن با واقعیت، تصاویر ذهنی خودمان را هم بررسی کنیم. شاید لازم باشد بعضی از آنها را بازنگری کنیم.
؛••✾••✾••✾••✾••✾••✾••
🎯 پرتال روانشناسی اینجاست
آموزش رایگان و تکنیکال واقعیت درمانی👇
🔆 @RealityTerapy
👥 @PortalRavan
instagram.com/Neuroscience_New
4
2June 20, 2026 1.9K 24
