تحدي الذراعين لمدة 7 أيام للكبار💪✨اليوم نركّز على ترهل الجلد في الجزء الخلفي من الذراعين.الحل كامل بالفيديو 🔴👇جرب التمارين وشاركنا أي طريقة تفضلها: أوزان خفيفة، أربطة مقاومة، أو وزن الجسم.t.me/RT450/6084TranslateAugust 30, 2026 305
