للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇 جرّبي هذا التمرين كل يوم 10… — رياضة منزلية — TG.ME

رياضة منزلية@RT450 · 14.8K subscribers Open in TelegramOpen

‏للبنات اللي تعاني من ترهّل الجزء السفلي👇
جرّبي هذا التمرين كل يوم 10 دقايق، وبتلاحظين الفرق من أول أسبوع 💥
(بدون معدات – ومن المنزل)

t.me/RT450/6077 Translate

August 29, 2026 375