كثير يسوون التمارين بس بطريقة غلط تضرهم أكثر مما تنفعهم هذا الفيديو… — رياضة منزلية

رياضة منزلية@rt450 · 14.8K subscribers Open in TelegramOpen

‏كثير يسوون التمارين بس بطريقة غلط تضرهم أكثر مما تنفعهم

هذا الفيديو يختصر لك الفرق بين الحركة الصح والخطأ لتعديل قوام الجسم.
ركز في التفاصيل البسيطة وطبقها بانتظام عشان تحمي ظهرك وتشد جسمك صح.
الاستمرارية هي المفتاح

t.me/rt450/6072 Translate

August 26, 2026 475