کبد چرب:
اگه قند و چربی درست متابولیزه نشن چربیها توی بافت چربی و قند اضافه توی کبد ذخیره میشه
کبد یه ظرفیت کوچیک برای قند داره د بیشتر از اون به شکل کبد چرب در میاد
مهمه که حتما :
مصرف میوه قبل از غذا باشه
نان برنج ماکارونی سیب زمینی و کلا غذاهای نشاستهای کمتر مصرف بشه (چربی خیلی ربطی نداره مگه اینکه خیلی چاق باشین)
و نیم ساعت بعد از غذا که بدن آماده سوزوندن قند هست یه فعالیت بدنی که ضربان قلب بالا بره داشته باشین.
در مطالعات دیده شده مصرف مکمل ویتامین سی و ان استیل سیستئن یا همون ACC به کم شدن کبد چرب کمک میکنه
حتما تحت نظر پزشک باشید
╰➤ @ProxyDotNet 🤖
51
4
2
2
1
